Category: ピラティス

SNSで美しい体型をした人たちがマシンピラティスをしているのをみると、やってみたいけどわたしは太ってるからな・…

引き締まった体作りや、メンタルの安定に効果が期待できるピラティス。 「ピラティスを始めたいけれど、どれくらいの…

体を引き締めたりスタイルアップを目指したりするために、ピラティスを始める人が増えています。 しかし、「いきなり…

「ピラティスが気になるけど、自分に向いているかどうか分からない」 「運動神経が良くないけれど、ピラティスは向い…

「ピラティス後はどのような食事がいいの？」このように悩んでいませんか？ ピラティスの効果を最大限発揮するために…

ピラティスは、インナーマッスルを鍛えることができるエクササイズです。 筋肉を鍛えるよりも、体幹を鍛えることによ…

「ピラティスは筋肉痛になりやすい？」「ピラティスで筋肉痛になったらどうすればいい？」このように悩んでいませんか…

ピラティスを始めようか検討するとき、「理想の体型になりたい！」「今の体型を変化させたい」と考える人が多いです。…

ピラティスとヨガは、姿勢改善、ストレス発散などをしたい人に人気のあるエクササイズです。 「ピラティス」と「ヨガ…